Tajak ngon tapak 10.000 langkah tiep uroe meuhubong ngon kesehatan jasmani. Peunelitian ban-ban nyoe lé ahli diteumèe bahwa tingkat depresi meukureueng tiep meutamah jumlah langkah tanyoe siuroe-uroe. Teuma, meunyo leubèh nibak 10.000 langkah nyan hana that na manfaat nyang leubèh nibak manfaat 10.000 langkah. Hasé tilék nyan dipeuteubit lam jurnal JAMA Network Open bak tanggai 16 Desember. Kawan peuneliti nyang geupimpin lé Estela Jimenez-Lopez, nibak Universitas Kastilia-La Mancha, geupeugah bahwa meutamah langkah tanyoe siuroe-uroe nakeuh antidepresan alami.
Lam penelitian nyoe, mandum peuneliti geukalon data dari penelitian “berkualitas tinggi” teuntang angka. Langkah-langkah siuroe-uroe dan hubungan jih deungon keusehatan jiwa. Lam jumlah mandum, saboh ulasan baro.
Penelitian nyoe rôh lam nyan na 33 boh peunelitian nyang rôh hinan leubèh nibak 96.000 droe ureung rayek man sigom donya. Peunelitian nyan geupeurôh ureung-ureung nyang ngui alat peulacak keubugaran untuk geubileueng langkah-langkah ureuengnyan siuroe-uroe.
*disadur dari kompas.com