Berjalan kaki selama 10 menit dapat meningkatkan kinerja kognitif dalam berbagai kelompok usia.
• Sebuah studi meneliti hubungan antara berjalan dan kinerja kognitif di sekolah dasar, menengah, menengah, dan siswa.
• Peserta menyelesaikan deteksi fitur, memori tipe Simon, dan tugas pemecahan masalah matematika sebelum dan sesudah berjalan kaki 10 menit.
• Berjalan memiliki efek positif yang signifikan pada memori tipe Simon dan tugas deteksi fitur kritis di antara semua kelompok umur.
• Pada siswa sekolah menengah, siswa berkinerja tinggi menunjukkan peningkatan penalaran matematika pada tugas-tugas berbasis Taksonomi Bloom setelah berjalan.
• Anehnya, siswa sekolah menengah yang berprestasi lebih rendah berkinerja lebih baik daripada siswa berprestasi lebih tinggi pada tes pemecahan masalah matematika setelah berjalan.
• Studi ini menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup sederhana seperti berjalan dapat berdampak positif pada kinerja kognitif dan akademik.
• Temuan ini mendukung pentingnya aktivitas fisik untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif di berbagai kelompok usia.
https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2018.00100/full